Bikram Yoga, deporte que auna yoga y ejercicio a 40 grados. Video
Una de las prácticas que está más de moda en los Estados Unidos, realizada por famosos, políticos como Obama o la Ministra de Economía Elena Salgado y que lleva poco tiempo en nuestro país, con la que podremos mantenernos en forma y relajar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente es la novedosa técnica llamada Bikram Yoga.
El Bikram Yohga es una disciplina cuerpo mente, es decir, mezcla la relajación del yoga con el pode purificador de una sauna pero con la peculiar características de que esta disciplina se practica a una temperatura de 40 grados ya que con ello se consigue que los músculos se calienten más rápido y equivale a correr unos 10 kilómetros.
El Bikram Yoga es una técnica que consiste en que durante 90 minutos que dura aproximadamente una clase, ejercitar las posturas del yoga para relajar la mente a la misma vez que vamos quemando toxinas de forma acelerada, a través de un total de 26 posturas y dos ejercicios de respiración que pueden realizar toda clase de personas con independencia de su edad y que reduce el estrés, retrasa el envejecimiento y adelgaza.
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Artículo escrito por Jimmo para Blogs Teoriza.
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